京都マラソンの当日。早朝の阪急京都河原町駅の券売機は西京極行きの切符を買う人で長蛇の行列。
阪急東向日駅で降りて、小塩行きの阪急バスに乗り換え。細い急坂が続くので運転補助員が付いているバス。 
小塩からは善峯寺を目指す急坂が２キロ。
東海自然歩道に合流し、 
善峯寺から西国札所穴太寺を目指す巡礼道を杉谷の村までいき、 
ここでポンポン山へ折れる。ほぼほぼ稜線なので軽快に歩ける。 
善峯寺からほぼほぼ１時間と少しでポンポン山山頂（６７８ｍ）。 
京都タワーから生駒山までの眺望が開けている。大阪からの人が多いのか結構混んでいる。玄米おにぎり、こんにゃく、たくあん。ピザパンにイチゴとみかん。
ここから稜線沿いに高槻を目指す。天狗杉まで1時間弱。 
ここから本山寺に向けて山を下る。 
30分で本山寺。 
ここから神峰山寺を 
経由してバス停まで2時間少し。バスで20分ほどで高槻駅。
今日のご褒美は杵屋のうどん。天ぷら冷やしぶっかけにカツどんや炊き込みご飯。しっかり食べておりました。 
今日は18.5キロ、33,000歩でした。
